HAPPY Mua !

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今年もmiko-mamaブログを覗いてくださった皆さん、
ありがとうございました。
来年も自分のペースでぼちぼちやっていきますので
よろしくお付き合いください♪

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さて・・・・・・・

実は昨日、上の娘は1泊入院して今日帰還しました
4日高熱が続き、休日診療で判明したのは”肺炎”
幸いこじれてはいなかったので、一晩点滴して帰らせてもらいました。
咳がひどいのが切ないです・・・・

やれやれ・・・・・
と、思って帰宅してみれば、今度は下の娘が39℃の発熱


今年の年越しはのんびりできそうにないです。
2011はどんな年になっちゃうんだろう


みなさん、良いお年を  

Oh〜No〜O(><;)(;><)O


なんてこった  

X'mas寒波が来ていて毎日寒いですね。
最高気温が10℃に満たない日もあり、曇りの日もあり
本当の冬がいきなり来た感じ

寒い、寒いと言いながらも
昨日（日曜日）に海に行ってきました
パパさんも体調悪く、”今日は子守りしててやるよ〜”と言うので
そそくさとウィンドサーフィンさせてもらいました

サイドオフショア、波は胸〜肩。


乗りながら、”あんたも好きね〜”と一人ツッコミ。
こんな寒い中、なんでわざわざ海に入って寒いことしてるのか・・・・
普通の人はそう思います。

私は”今日一番の波に出会う為に”海に入ってるんだなと思った

ほとんど中毒　　　だよね〜（笑）





こんな格好で海に入れる季節が待ち遠しい  

クリスマスですね♪

我が家は昨日のうちにクリパしておきました
娘達は保育園でサンタさんからた〜くさんのプレゼントをもらい、




帰って来てからはオモチャの争奪戦でケンカ勃発

クリスマスイブくらい仲良くできんのかーーーっ
っと、ハハはキレる寸前でした


ハハサンタはパパにプレゼント
そして娘達にもこっそりとベッドサイドにプレゼントを置いておきました。
あれこれ悩んで決めたのですが、寝る前に上の娘が
”おかしをたくさんもらえますように”とサンタさんにお祈りしてる

ごめん今年はお菓子じゃないんだ。。。。
期待に添えなくてごめんね
ちょっと切ないハハサンタでした。

（今年もハハの所にはサンタさん、来ないのかな。。。。）  

家に帰って来たら、海外からのエアメール

以前は海外のお友達と文通（古いな）したこともあったけど
最近はご無沙汰
とってもワクワクしました

送り主は、海トモのYちゃんFrom MAUI
今年、念願（？！）の結婚をしてハワイに移り住んだ
海を愛する乙女です。

まだ、言えてなかった”おめでとう〜〜”

心のこもったメッセージと素敵なダーリンとの2ショット写真を
送ってくれました。
私のことも覚えてくれていて、ホントうれしい

ありがとうね、いつまでもお幸せに
また海で盛り上がりたいね


  

子供のスイミングの待ち時間にやってみました
今週だけ無料でできるというので・・・

In Body　測定


何が測れるのかと言うと、体重、BMI、体脂肪率はもちろん
体成分（水分量、タンパク質量、ミネラル量、脂肪量）と
筋肉量が測れるんです

1〜2分で、立っているだけで測れるからスゴイ
気になる結果は・・・・・




ほとんどがほぼ標準値
体重は適正体重ぴったり。水分量も標準値の真ん中
体脂肪率も標準値真ん中よりちょっと下。
筋肉量はちょっと変化あり〜
腕の筋肉量が標準値のMAX、足の筋肉量は標準値真ん中、
体幹の筋肉量は標準値内だけど低め

トレーナーさんいわく、こんな感じなんですって↓



左の図がmiko-mama、右の図が理想
腕、足が太く、体幹が棒状。
理想なのは体幹がしっかりとして逆三角形のようになることだそうです。

腹筋、キライだもんな〜

子供と一緒にできる腹筋運動を少し教えてもらったので、
ちょっとがんばってみるか
めざせ！くびれ！  

寒くなりそうかと思ったけど、今日もポカポカ

パパさんの貴重な週1の休日なので（）
子供と遊んでもらおうと、お出かけ〜

掛川市にある”たまり〜な”へ
前に誰かからいいところだよ〜って聞いてたんだけど、行けずじまいで
昨日思い出した


プールとか会議場があり、外の公園が広くて楽しそうな遊具がいっぱい




小学生くらいの子供が楽しめるジャングルジム（？っていうの？）とか、
ベビちゃん用の小さいジャングルジムもあって
なかなかいいです
芝生広場も結構広くて、ボール遊びや自転車の練習をしている親子もいました。
トイレもきれいだし、おむつ替えシートもあって充実

天気も良かったし、お弁当もって行けば良かった〜と後悔しました。
（保育園の遠足とか、レクリェーションとかに来れたらいいのに・・・・）



ベビちゃん達もこんなブランコで楽しめるよ



帰りは、最近できた”丸亀製麺”へ〜
初めて行ったけど、うどん、おいしす  

空気が冷え出しましたね〜。

いよいよ冬到来！遠州の空っ風も到来です。
お仕事の合間に時間ができたので、ウィンドサーフィンひと乗りしてきました。

セイルサイズ3.6㎡、波は腰〜セット胸肩
30分しか乗っていないんですが、
久しぶりにエキサイトして叫んじゃいました☆



・・・・・と、そんな前置きはさておき。
以前の記事に”ノンカフェインコーヒー”のことを書きました。
（前の記事はこちら→クリック）
美味しくて、ついつい毎日飲んでいたらあっという間に消費。
そして最近のハマりものはルイボスティーなのです。



ルイボスティーはノンカフェイン、低タンニン、高ミネラル。
こちらのものは防腐剤不使用です。
そしていろんなフレーバーの種類があります。
Vanilla、Honey、Lemon、Natural、Blackcurrant

AFRICAN DAWN　¥477　(2.5g×20pk入り）


カフェインが入っていないので、体にもやさしい
”ひと息”の時間が、どんどん長くなる今日この頃です。




こちらもよろしくお願いします
miko-mama　お仕事ブログ→　クリック  

3歳になった上の娘は、誕生日〜七五三〜とイベント盛りだくさんでした。

今日は3歳児健康診断に行き、身体測定、歯の検診、フッ素塗り、育児相談・・・と、
お昼寝の時間をぶっちぎって2時間半の長丁場でした
ほとんど待っている時間が長いのだけど、その間はやっぱりママ友トーク炸裂
妊婦教室から一緒のお友達や、同じ保育園のお友達などなど
久しぶりに会えたので楽しかったです
（っても、前回の2歳半の検診にうちが行けなかったから久しぶりなんだけどね・・・）


同じ保育園に通うお友達のお母さんと話をしていたら、ナント
eしずブロガーさんだったことが判明。
話してみないと分からないものはたくさんあるな〜と思いました。
今日、お話できて本当によかった
今後もよろしくお願いします。

ママ友さんのブログはこちら→クリック









やっと七五三の写真ができました
写真の写真なので画像悪いね・・・・  

12月もあとわずかですねぇ・・・・。

来年はどんな年にしようか、どんなことが待っているのか
とても楽しみです。

抱負はまだ、考え中


miko-mama　お仕事ブログを、eしずでも開設しました〜


miko-mama　お仕事ブログ（eしず版）→スリムB'zセラピー☆未来社

内容ははまぞーさんと一緒なのですがね・・・・
御前崎市で主に活動していますが、牧ノ原市、島田、焼津方面にもできるかぎり
出張したいと思っています。

お困りの方、おりましたらお声掛けくださいね。


  

図書館に行く時間があったので行ってみると、
なんとなく開いた本に引きつけられました。

ゆっくり読んでいられる時間はあまりないのだけど、
廻りが騒がしかろうが、時間があれば読んでいます。
集中力の練習にもなるし







人生において新たなターニングポイントを迎え、
どこに向かうのか、何を学ぶのか、自分は何をすれば良いのか・・・・
考えることは山ほどあるけど、一番重要なことはたった一つなんだろうと思う。

今年もあと少し。

来年の抱負を考えるのに、教えを示してくれている本でした。